Меры безопасности на тренировках по Хэдонг Комдо

1. Общие требования безопасности на тренировках по Хэдонг Комдо.

2. Требования безопасности перед началом занятий.

3. Требования безопасности во время занятий.

4. Требования по самоконтролю состояния здоровья во время занятий.

5. Требования безопасности при несчастных случаях и при экстремальных ситуациях.

6. Требования безопасности по окончании занятий.

7. Требования безопасности при проведении спортивных мероприятий.

1. Общие требования безопасности.
А) К занятиям по Хэдонг Комдо допускаются ученики, которые прошли медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
В спортивном зале заниматься только в Тобоках (специальная форма для занятий Хэдонг Комдо), либо в спортивной форме одежды и спортивной обуви, с нескользкой подошвой.
Не входить в спортивный зал в верхней одежде.
Не заходить в спортивный зал без тренера и не выполнять самостоятельно упражнений без разминки.
Б) Сабоним (тренер) обязан:
Допускать к занятиям учеников, только после предварительного врачебного контроля.
Проводить тренировки и соревнования только в подготовленных Доджангах (спортивных залах), либо площадках, соответствующих для занятий Хэдонг Комдо.
Учитывать психоэмоциональные особенности и проявления учеников в процессе занятий.
Строго следить за выполнением спортивной дисциплины во время занятий.
Проводить тренировки при температуре воздуха в спортивном зале не ниже +18 градусов по Цельсию.
Следить за тем, чтобы ученики преждевременно не начинали тренировки после болезни или травмы.
За бесконтрольность и несоблюдение мер безопасности тренер может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.
В) Ученик обязан:
Знать и выполнять настоящую инструкцию.
Соблюдать правила личной гигиены.
Заходить в Доджанг (спортивный зал), брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера.
Бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, использовать его только по назначению.
Участвовать в тренировочных занятиях только под руководством тренера.
Соблюдать правила самоконтроля своего самочувствия и физического состояния.
За несоблюдение мер безопасности ученик может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.
2. Меры безопасности перед началом занятий.
Ученик должен:
Снять с себя предметы, представляющие опасность (часы, висячие украшения и прочее).
Переодеться в Тобок, либо в спортивную форму и спортивную обувь в раздевалке.
Убрать из карманов спортивной формы колюще-режущие и другие посторонние предметы.
Под руководством тренера зайти в Доджанг (спортивный зал), подготовить инвентарь и оборудование, необходимое для проведения занятий.
Убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на тренировке.
По команде Сабоним (тренера) встать в строй для общего построения.
3. Требования безопасности во время занятий.
Занятия проводятся на чистом, просохшем полу Доджанга (спортивного зала) и под руководством тренера.
Допускается участие на занятиях только при хорошем самочувствии.
Ученик обязан:
Обязательно выполнить разминку, способствующую разогреванию основных групп мышц.
Внимательно слушать объяснение упражнений и аккуратно выполнять задания с разрешения, либо по команде Сабоним (тренера).
Не приступать к выполнению упражнений и учебных заданий без команды тренера.
При выполнении упражнений быть внимательным и осторожным, соблюдать достаточные интервал и дистанцию, чтобы не нанести травм себе и окружающим.
При перемещениях по залу избегать столкновений.
Брать спортивный инвентарь с разрешения тренера и использовать оборудование по назначению.
Обувь должна быть чистой с нескользкой подошвой, единого образца.
В Доджанге не сорить, следить за чистотой.
При выполнении акробатических упражнений строго выполнять заданный тренером интервал и дистанцию.
При падениях необходимо сгруппироваться, во избежание травмы.
Не покидать место проведения занятий без разрешения тренера.
Соблюдать дисциплину и порядок.
4. Требования по самоконтролю состояния здоровья во время занятий.
Самоконтроль — существенное дополнение врачебного контроля. Он проводится самим занимающимся.
Самоконтроль позволяет своевременно установить наличие тех или иных отклонений в состоянии здоровья занимающихся, принять необходимые меры по их устранению.
5. Требования безопасности при несчастных случаях и при экстремальных ситуациях.
Ученик должен:
При получении травмы, ухудшении самочувствия или заболевании прекратить занятия и сообщить об этом тренеру.
С помощью тренера оказать травмированному первую доврачебную помощь, при необходимости доставить его в лечебное учреждение или вызвать «скорую помощь».
При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, организовано, без паники, под руководством тренера покинуть место проведения занятий через запасный выход, согласно плану эвакуации.
По распоряжению тренера оповестить администрацию спортивного зала и сообщить о пожаре в пожарную часть.
6. Требования безопасности по окончании занятий.
Ученик должен:
Под руководством тренера убрать спортивный инвентарь в места его хранения.
Произвести осмотр зала, раздевалок и подсобных помещений.
Закрыть окна в зале, подсобные помещения и выключить свет.
Переодеться в раздевалке, снять спортивную форму и спортивную обувь.
Вымыть лицо и руки с мылом.

Организовано покинуть место проведения занятий под контролем тренера.

7. Требования безопасности при проведении спортивных мероприятий.
Участники спортивных мероприятий (соревнований) обязаны строго соблюдать правила их проведения.
Во время спортивных соревнований участники должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
При плохом самочувствии прекратить участие в соревнованиях и сообщить об этом тренеру (судье) соревнований.
О получении травмы участником соревнований немедленно сообщить судье соревнований, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости направить его в ближайшее лечебное учреждение.

Хэдонг!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *